LCHF vs kalorirestriktion

Fetma är ett lika delar fysiskt som psykologiskt bekymmer

Kraftig övervikt är ett kumulativ problem, i båda andemeningarna. Allt fler barn och vuxna kämpar mot välfärdsproblemet övervikt. Vi som lever i västvärlden har i stort sett evig åtkomst till mat samt utbudet av mat, godis, godis samt sockerhaltiga drycker är oändligt. Halvfabrikaten saluför som aldrig för och det pumpas in socker i nästan allt, för att smaken ska förhöjas och människorna få sockersug efter mer. Så vi äter och äter och äter.

Mat används oxå ofta som hugsvalelse, förströelse samt terapi. Är man ledsen, uttråkad alternativt jäktad så fungerar aptitlig mat som ens bästa frände, helst skall den vara sötsmakande, salt alternativt fet för att verka bra. Resultatet är att vi blir fetare samt fetare samt fetare, vilket ingalunda går han i labb med de ideal som råder och ännu mindre med vad som är hälsosamt. Kraftig övervikt leder till sjukdomar, svårigheter att leva aktivt samt trötthet. Dessutom är bristfällig självkänsla antagligen den allra jobbigaste biten med övervikt, att aldrig få känna sig bekväm.

Fast i jojobantningens grepp

Många överviktiga har en djup begär om att gå ner i vikt samt man testar olika dieter. Alltemellanåt lyckas man, men långt ifrån alltid. Det kräver beslutsamhet, genomgående handlande och järnvilja, och även om man pressar sig riktigt mycket är det ändå enkel att dala till föga för suget då och då.

Kalorireducerade dieter är de svåraste att vara lojal, har det visat sig. Man kontrollerar endast energiintaget vid en dylik diet och fäster inte så enorm observans på vad det är man stoppar i sig. Äter man då mat av dylik art som inte mättar så går man konstant hungrig vilket leder till hetsätning samt i ett vidare led nedstämdhet samt antagligen ännu mer hetsätning. En ond ring alltså som gör att många hamnar på en högre vikt i slutänden, än startvikten. Så då bestämmer man sig än en gång samt sätter opp ett ännu striktare agenda som man inte klarar av att hålla samt så vidare…

Det heter jojobantning samt förstör i längden både ämnesomsättning samt självtillit. Grunden är att kalorimetoden inte fungerar för det är svält. Det går inte att banta så.

Hur man bantar har varit känt i hundratals år, William banting gav ut boken “A letter Of Corpulence” för mycket, mycket länge sedan. Dr Atkins gjorde vetenskapliga studier, Idag är det LCHF. Livsmedelsindustrin, läkemedelsindustrin, vårdindustrin och deras betalda proffessorer uttalar sig hela tiden för kalorimetoden och emot kolhydratmetoderna. Gång på gång blir dom överbevisade trots deras enorma resurser.

LCHF är bra, lätt och effektivt – utan att man behöver gå utsvulten!

De senaste åren har vi fått höra mer och mer om LCHF, en diet som går ut på att avvika ned intaget av kolhydrater drastiskt samt istället förtära mer fettvävnad, vilket för många erfarna bantare låter totalt vrickat. Faktum är att man med denna metod accelerera fettförbränningen och därjämte får tillstånd att äta sig mätt på äggviteämne samt fet mat tre gånger per dag. Efter en vecka alternativt två minskar suget efter sött samt snart är begäret borta helt. Man blir harmonisk i humöret samt energinivå samt äter bra precis hela tiden. Kött, fågel, smör samt fett är ens basvaror som man sedan kan piffa till med en aning ovanjord-grönsaker, kryddor, nötter, fröer samt lite bär. Fet, sockerfri yoghurt är en ypperlig frukost samt smaksätter man den med något, t ex Aromhusets vispgräddaromer alternativt någon droppe Sucralose sötningsmedel så blir den himmelskt aptitlig!

Man ska hålla sig undan läsk, saft samt andra söta drycker, även juice. Men att inmundiga kolsyrat mineralvatten kryddad med någon kolhydratsfri arom, t ex Aromhusets smaker för kolsyrat bordsvatten, så får man god samt uppfriskande dryck utan att dagtinga med dietens bestämmelse. Aromhusets produkter går att köpa på www.allt-fraktfritt.com.